人間はリラックスを感じると、脳からα波が分泌されます。
この状態の時に、脳は快楽物質である、ベータエンドルフィンを出しているといわれています。
ベータエンドルフィンはストレスの除去や、痛みを和らげるのに効果があります。
麻薬にも似た効果がありますが、ベータエンドルフィンの効果はその何倍にも及ぶといわれています。
私たちの体は、不思議な作りになっていて、心がリラックスしていたり、幸せだと感じている時には、「ベータエンドルフィン」を放出しているのです。
それによりストレスが消えるだけでなく、やる気がおきたり、疲労の回復に役立ちます。
うつ病に苦しんでいる人は、この快楽物質の分泌が上手くいかず、やる気がでなくなっている状態にあると考えられています。
その原因は、過度のストレスで脳が疲弊してしまっているからだといわれています。
ストレスを感じている人は特に、α波を感じられるような環境を作り出す事が大切になります。
そうすることで、うつ病の予防になったり、心の健康、ひいては体の健康を保つ事ができます。
