出かける前の服装をチェックしても、自分の体（特に裸）を鏡でチェックしている人は少ないのではないでしょうか。
私たちは目で確認することで、「太ったな」とか「痩せたな」と感じることもあります。
毎日、自分の体を見ていると、少し太っただけでも気づくことができます。
また、鏡をみること自体が、ダイエット効果があるともいわれています。
全身が映る鏡がないという人は、お店のショーウィンドーや硝子を使うのも一つの手です。
自分がどんな風に見えているのか、確認する意味でも意識的に鏡を利用してみましょう。
理想の体系に近づくためにも、鏡の存在は欠かせません。
