シャドウボクシングに慣れてきたら、今度はリングシャドウという運動をマスターしてみてはどうでしょうか。
リングシャドウの基本は、相手をイメージしてシャドウボクシングを行う事です。
動作の基本は、シャドウボクシングと一緒で、相手がいることを想像する点だけが違います。
対戦相手は誰でも良いですが、例えば自分の苦手な上司や、喧嘩中の彼氏など、誰でも良いですが頭の中で動きをイメージしながら戦ってみてください。
シャドウニングは自分が打つ事や、フォームを意識する事が大切でしたが、リングシャドウでは相手が売ってきたパンチを避ける動作や、そこからパンチを繰り出す動きなどが必要になるため、少し広い場所が必要になります。
