女性や中高年の人は、足がむくんで辛いという話をよく聞きます。
水中では、水圧がかかるため、血液の循環が良くなり、むくみの解消になるといわれています。
また、血行不良が原因の肩こりや腰痛の人も、水中での運動は血行が良くなるため、改善することが多いそうです。
一見、水の中に入ると冷えてしまうのではないかと思う人もいるかもしれませんが、水圧の関係によって血流が良くなるため、冷え性が改善されたという人が多くみられます。
また、水中ウォーキングで足が細くなったという人や、肩こりが楽になったというような人もいるようです。
