ダイエットをする人は、汗をかくことで痩せられると思っている人が多いようですが、実際にはそうではないのです。
汗をかくと、確かに一時的に体重の減少が見られる場合があります。
これは、単に体内の水分が汗となって排出されて脱水の状態にあるだけで、水分補給をすることによって体重は戻ってしまいます。
特に、夏場にサウナスーツを着こんで走ったりウォーキングをしている人が居ますが、汗の有無で脂肪の燃焼に大きな違いはないといわれています。
また、脱水症状を避けるためにも、このような無理に汗をかく運動は避けたほうが無難でしょう。
