女性は、結婚・妊娠・そして出産という大仕事を経てもなお、元の体型にこだわり美を追求する事は、当然のことでしょう。
しかし産後の体は想像以上に、ホルモンのバランスの崩れなどのダメージを受けているのです。また、育児に対する不安から情緒不安定になるなど、日々の疲れやストレスは溜まる一方です。
そういう状況でダイエットに取り組むことは、決して望ましい事ではなく、焦りから食事の量を減らすなど、もってのほかです。
無理なダイエットは、体力回復をますます遅らせるうえに、新生児の唯一の栄養源である授乳にも影響が出てきます。
母子ともに健康であることを大前提に、産後である自分の体調を十分に加味したうえで、自分なりのペースでダイエットを進めていくことが、産後ダイエットの成功を握る鍵ともいえます。
産後ダイエットの勝負時期は、産後６ヶ月以内と言われています。
この期間に、妊娠中に衰えた筋肉の回復・低下した基礎代謝量の改善・骨盤の歪みと開きの改善に重点を置き、正しい方法で実行する事をお勧めします。
