『骨盤矯正』が産後ダイエットにおいて、重要なポイントであることはご理解いただけたかと思います。
しかし、整骨院などで骨盤矯正を行ってもらい、骨盤が正しい位置に戻れば、次はその状態を
維持していく必要があります。
矯正できたことにすっかり安心してしまい、そのまま何もしなければ、またすぐに歪んでしまいます。
それはなぜか？
骨盤は周りの筋肉によって支えられています。
周りの筋肉、それは｢腸骨筋」と「大腰筋」という筋肉で、「骨盤を支える」という重要な役割を
果たしています。
これらの筋肉が衰えてしまうと、骨盤は正しい位置を維持する事ができなくなってしまうのです。
常にこれらの骨盤の周りの筋肉を鍛えることで、骨盤の正しい位置の維持を図り、そのうえ
基礎代謝をアップさせる事ができます。
毎日根気よく続けて、産後ダイエットで理想的なスタイル美を手に入れることを目指しましょう。
